«Четверо из пяти путешественников испытывают в поездках проблемы со сном»

Незнакомая обстановка и звуки мешают им заснуть.

 

Четверо из пяти путешественников испытывают во время путешествий проблемы со сном. Об этом написало издание «Тонкости туризма».

По данным экспертов, человек в поезде больше устает, чем дома, и меньше высыпается. Заснуть ему мешает новая обстановка, незнакомый шум и звуки, необходимость удаленно разбираться в рабочих вопросах.

— 67% участников опроса заявили, что они чувствуют себя более уставшими, находясь вдали от дома. Чтобы помочь себе уснуть, почти половина либо пытается слушать музыку (47%), либо смотрит телевизор (45%), — написало интернет-издание.

Чтобы свести негативные последствия плохого сна к минимуму, эксперты советуют ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время.